Массаж спины

Сразу вопрос. Как часто у Ваших родных болит спина?
Вы часто задавались вопросом как им помочь, если вы не профессиональный массажист?
Да и помогут ли ему Ваши бестолковые попытки погладить спину.

Хочу предложить Вам простой алгоритм, который, конечно, не сделает из Вас массажиста, но, по крайней мере, пользуясь им, вы не нанесете вреда, а при внимательном его применении сможете снять боль и существенно расслабить мышцы спины.

Метод сочетает как массажное воздействие на основные мышечные группы спины, так и работу с главными центрами и энергетическими потоками.

Итак, без долгих предисловий начинаем.

1-е и САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: Никогда не приступайте к массажу находясь во встряхнутом, возбужденном состоянии, это говорит о повышенном уровне агрессии и ничего кроме вреда не принесет.

Таким образом сначала необходимо успокоиться самому, прийти в благодушное нейтральное состояние духа. Лучше сделать медитацию «внутренняя улыбка» и Антар мауну. Это позволит вам избавиться от внутреннего ментального хаоса и прийти в нужное состояние.

2-е. Первым делом следует разогреть продольные мышцы спины простым поглаживанием и пощипыванием. Направление движений снизу от крестцовой области вверх к плечам.

Для облегчения скольжения и уменьшения трения можно использовать крем или масло, но при этом следует учитывать, что помимо лечебного эффекта эфирных масел, существуют еще и возможная аллергическая реакция.

Можно обойтись и сухими ладонями, только не очень сильно тереть.

Здесь необходимо помнить о следующем правиле: не трогайте позвоночник. Все массажные движения проходя по пучкам мышц рядом с позвоночником, а на самом позвоночном столбе мышц нет и тереть его незачем.

Разогрев мышц можно производить как одновременно по обоим сторонам позвоночника, так и по очереди, то с одной стороны, то с другой.

После длинных мышц позвоночника особое внимание следует уделить области лопаток. Дело в том, что помимо того в районе лопаток проходят косые мышцы спины, сами лопатки являются одной из важнейших зон отстранения. Разминание лопаток производит двоякий эффект который сводится к одному более полное расслабление как мышц, так и ума, что в свою очередь ведет и к мышечному. Отстранение ненужных, отработанных связей соответствия приводит к очищению ментального поля и поля связывания, что уже само по себе обладает мощным терапевтическим эффектом.

После лопаток переходим к мышцам плеч и шеи. Проминаем их тщательно и осторожно, не допускаем болевых ощущений. Все должно быть приятно и без боли!!!

3-е. Теперь приступаем к физической и энергетической проработке основных энергетических насосов.

Их два, крестцовый, расположенный в районе перехода от поясничной зоны позвоночника к крестцовой ощущается в виде полосы шириной в палец на уровне крестцовых «ямочек».

Второй насос (нефритовый) расположен в основании черепа (2 и 3 позвонки). Крестцовый насос прокачивает энергию по позвоночнику вверх, нефритовый насос вниз. Для лечения спины необходимо восстановить циркуляцию энергии по позвоночнику, а для этого необходимо активизировать эти насосы.

Для начала активизируем энергетические каналы в пальцах и кистях, для этого делаем сначала пальцевое замок просто растопыриваем пальца рук без напряжения в руках и луче запястных суставах и делаем несколько полных йоговских дыханий набирая энергию недр и космоса (при вдохе и выдохе) попеременно.

Замки не дают энергии свободно течь через пальцы, в результате чего происходит накопление ее в пальцах, после чего резко бросаем замки (расслабляем пальцы) энергия начинает стекать по через пальцы пробивая энергетические каналы.

То же проделываем и с кистями, для чего формируем кистевые замки для чего поднимаем кисти рук до уровня 90 градусов по отношению к рукам, опять без напряжения в руках и пальцах, делаем несколько полных йоговских дыханий и расслабляем кисти.

После этого осторожно «прорабатываем» оба насоса руками с небольшим нажимом и концентрируемся на энергетическом потоке истекающем из пальцев и рук. При правильном исполнении у того кого массируют может появиться ощутимое ощущение тепла в этих областях.

4-е. Энергетическая проработка 4-го слоя мышц. Этот слой мышц попарно связывает позвонки и именно спазм этих мышц являются причиной болевых ощущений при радикулите, остеохондрозе и просто болевых ощущений в спине. Опять набираем энергию в кисти рук и концентрируясь на энергии истекающей из пальцев напитываем этой энергией мышцы связывающие позвонки (для чего лучше поточнее представлять их) в районе болевых ощущений, поскольку причиной спазма является недостаток энергии и как следствие кровоснабжения и питания.

После чего переносим внимание и энергетический поток на межпозвоночные диски также напитывая их энергией и раздвигая сжавшиеся позвонки высвобождаем защемленные нервные окончания.

Эти действия можно производить как контактно непосредственно поглаживая позвоночник пальцами и руками, так и бесконтактно просто водя руками над болевой зоной. Единственное требование никого силового воздействия (надавливания или растирания) болевой зоны, да и самого позвоночника и мышц.

5-е. Закрепляем эффект восстанавливая энергетические потоки по позвоночнику.

Для этого. опять набираем энергию в руки и пальцы и начиная от крестцового насоса (помогая ему) поднимая энергию вверх по позвоночнику, отслеживаем и пробиваем все застои и блоки. там где они наличествуют поток (тепло и руки) встречают ощутимое препятствие.

В районе «точки крыла» (точка на позвоночнике находящаяся на пересечении позвоночника с воображаемой линией связывающей крайние точки лопаток) может возникнуть ощутимое закручивание потоков в этом районе расположен мощный энергетический центр.

Энергию протаскиваем по позвоночнику вплоть до «нефритового» насоса, а затем обратно.

Комментарии запрещены.